التراث العالمي
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
التراث العالمي
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه
التراث العالمي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


قال الله تعالى: { مَا يَلْفِظُ مِن قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ } سورة ق الآية 18
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 سلطة لمرضى السكري

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
Admin
المدير العام


عدد الرسائل : 171
العمر : 46
تاريخ التسجيل : 22/02/2009

سلطة لمرضى السكري Empty
مُساهمةموضوع: سلطة لمرضى السكري   سلطة لمرضى السكري Emptyالأربعاء 25 مارس - 12:53

المقادير:


- 4 حبات طماطم ناضجة.

- حبة فليفلة حلوة حمراء.

- حبة فليفلة حلوة خضراء.

- خيارة صغيرة.

- بصلة.

- فص من الثوم.

- عرق نعناع.

- عصير ليمونة.

- 3 ملاعق زيت زيتون صغيرة
.

- ملح وبهار.


الطريقة:

- إغسلي الطماطم جيدًا ثمّ قطّعيها إلى مكعبات صغيرة. إغسلي الفليفلة وانزعي منها البذور ثمّ قطّعيها إلى مكعبات. إغسلي الخيارة وقشريها ثمّ قطّعيها بالطول لأربع قطع وافرمي كل قطعة إلى قطع صغيرة. قشرّي البصل وافرميه، ثمّ قشري الثوم واهرسيه. إغسلي النعناع ثم افرميه وضعي الخليط كله في طبق ثم امزجيه مع عصير الليمون وزيت الزيتون، رشّي قليلاً من الملح والبهار، وضعي الخليط في الثلاجة لمدة ساعة تقريبًا، فيصبح جاهزًا للأكل.


ملاحظة: يمكنكم إضافة الرز أو القمح المسلوق إلى الطبق كي يصبح وجبة كاملة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bladi.jordanforum.net
 
سلطة لمرضى السكري
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
التراث العالمي :: منتديات الأسرة :: قسم مطبخ للا فاطمة-
انتقل الى: